お口ポカンとしているお子さんが増えています
年齢が２歳位になると，お口でも呼吸ができようになります
お口がポカンとしていないかな？
お口ポカン度チェック！
お口ポカンとしていると・・・
どうしたらいいのかな？
こんなことも大切に！
　　　　　                                           　　　　　　　　
　
　 お口ポカン度チェック！
　　　”はい”と”いいえ”で答えてみましょう。
1　 よくかまないで、食べることが多いですか?
　　　
お口を結ばないと奥歯ですりつぶす咀嚼（そしゃく）の動きはできません。　
お口を開けた”かみかみ”では、すぐに飲み込みたくなります。
2　 飲み物がないと、食事がしにくいですか？
お口を結んで，かんで食べないと、唾液がよくでないので飲み物がないと食べ物が飲み込めないのです。
3　 のどが渇き，飲み物をよく飲みますか？
お口を開けていると｢お口の中が乾燥してのどが渇きます。このときジュースなどの甘いもので水分をとると虫歯になりやすく なります。
4　 食事のとき、くちゃくちゃ音がしますか?
くちゃくちゃという音は、お口をあけて食べるとします。 お口を閉じて、もぐもぐすると唾液も飛び散らず，上手に食べられます。
5　 ふだん，お口から歯や舌がよく見えることがありますか？
唇を開くと舌が前に出やすくなります。唇の代わりに舌が前に出てくるため，正しい発音ができないのです。
6　 テレビを見ているときなど、お口を開けたままのときがありますか?
無意識にお口ポカン､唇を結ぶように意識付けしてあげましょう。お口を結ぶことも筋肉のトレーニングです。
7　 歯ぐきが、あかくはれていることがありますか？
 お口をポカンとしていると、お口の中が渇き歯ぐきの病気になりやすくなります。
8　 転んで、歯をぶつけたことがありますか。　
唇は、歯のカバーです。歯がむき出しでは、けがをしやすくなります。
　　　　　　　　　　　”はい”があったら
　　お口　ポカン　としていないか注意してみてください！
　
 
　　 お口　ポカンとしていると・・・
よくかめない
　　　
唾液がよく出ない
お口がきれいにならない
虫歯や歯ぐきの病気になりやすい
消化が悪くなる。
”もぐもぐごっくん”は、お口が閉じないとできない
あごの発達がよくない
お口が渇く
水分が欲しくなる
甘いジュースなどを飲む
虫歯になりやすい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
唾液の殺菌効果が発揮できない
はぐきの病気になりやすい
空気中の細菌などが、お口の中の粘膜につきやすい
歯の汚れも落ちにくくなる
かみあわせが悪くなる
 唇と舌がバランスをとっているため　　　　　
舌の癖がついて正しい発音ができなくなる
バランス感覚が悪くなる
姿勢のゆがみ
お口で呼吸
呼吸が浅いのでリラックスできない
          
どうしたらいいのかな？
呼吸は鼻で・・・
　　
２歳くらいになると、お口でも呼吸ができるようになりますが、ふつう呼吸はお口を閉じて鼻でするものです。
鼻から空気を吸い込むと、鼻を空気が通っているあいだに、ほこりや細菌等の進入を防いでくれます。
鼻で呼吸すると深い呼吸ができリラックスできます。
鼻づまりがあるなど、鼻やのどに心配のある方は、医療機関で診てもらいましょう。
お口を結ぶこと
お口は何もしていないときは，上と下の唇が軽く合わさっているもので、自然にできるものではなく離乳期から学習することなのです。食べたり，話したりという、お口を正しく使うために大切なことです。
お口を結ぶ練習はこんなことから！
空気ぶくぶく　　　　　  　 ほっぺをふくらましてみよう！
ハミングをしよう！　　　 お口を軽く閉じて練習してみよう！
お口を使った遊びをしてみよう！
　　　　　　　　　　　　     にらめっこ
　　　　　　　　　　　　     風船ふくらまし
　　　　　　　　　　　　     口笛
　　　　　　　　　　　　　   ぱっ！ぱっ！ぱっ！
かがみを見て練習を！
唇はセンサー？
唇は食べ物の味，温度､硬さなどを感じ取るセンサーです。
前歯だけでなく唇もいっしょに使ってかみとることが大切です。
手づかみ食べでひとくち分をかみとってたべる練習をしてみよう！
こんなことも大切に！
何を食べたら健康によいのか
　毎回の食事のなかで教えてあげよう!
   　  何でも食べられる子供に
      　    のどが渇いたら水を飲もう
３度の食事をしっかりとって
昼間はいきいき元気に外遊びをする
生活リズムをつくりましょう！
こどもといっしょに向き合う時間を大切に！
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