茨城県水戸保健所

県民の栄養摂取状況は年々改善されてきていますが、それぞれの家庭や個人についてみると、朝食の欠食や偏食など栄養摂取のアンバランスがみられ、健康面からも高血圧、肥満、糖尿病、心疾患、高脂血症、貧血、脂肪肝、高尿酸症、腎疾患及び腎障害者等食生活に関連の深い生活習慣病が増加しています。

食事バランスガイドなどを参考に，自分の身体活動量に見合った「摂取の目安」を知りましょう。
肥満の人や生活習慣病が気になる人は，バランスガイド中のランクを一つ下げるなど，個々人での調整が必要です。

食事バランスガイドやリーフレットなどをダウンロードすることができます。

茨城県水戸保健所　健康増進課　健康づくり担当　 電話番号　029-244-2828