県広報紙「ひばり」1月号「特集」

世のため、人のため、自分のために、シルバーリハビリ体操をはじめませんか？

「シルバーリハビリ体操」は、「いきいきヘルス体操」および「いきいきヘルスいっぱつ体操」などの総称で、体操指導士の養成システムも含め、茨城県立健康プラザの大田仁史管理者が考案した体操です。
体操は道具を使わず、いつでも、どこでも、一人でもできます。
平成27年度の体操教室参加者数は延べ58万人を超え、本県発の取り組みとして全国の自治体にも広がっています。

シルバーリハビリ体操

「立って」

「椅子で」

「寝て」

「床で」

やってみたい方は

ぜひお近くの体操教室へご参加ください。
公民館や保健センター、地域のサロンなど県内約1,800カ所で開催しています。
※開催日時については、お住まいの市町村の担当窓口に確認いただくか、ホームページをご覧ください。

シルバーリハビリ体操の効果

体操教室に参加し、6カ月以上体操を続けた方の感想（995人）

【からだへの効果があった】
・動きが楽になった54.8％
・関節の痛みが緩和した44.7％
・つまずき,転びにくくなった41.7％
・むせにくくなった23.2％

【外出が増えた】
・元気が出た54.9％
・友人や仲間が増えた62.6％
・外出の機会が増えた41.4％

（小澤多賀子「高齢ボランティアによる介護予防のための体操普及活動の有益性」、一部改変）

シルバーリハビリ体操指導士になって、体操の普及活動をしませんか。

次に該当する方であれば、どなたでも体操指導士になれます。
1おおむね60歳以上の県民の方
2受講後に地域でボランティア活動ができる方
3常勤の職に就いていない方

なお、県立健康プラザまたは市町村で開催される3級指導士養成講習会を受講し、全課程を修了する必要があります。
＊平成29年度上期受講者募集については2月を予定しています。

お問い合わせ先

県立健康プラザ☎029（243）4217

全国初の取り組み！シルバーリハビリ体操指導士養成システム

体操を教える側も教わる側も地域の住民であり、また、1級指導士が3級指導士養成講習会の講師を務めるなど、全国に先駆けて、住民が住民を教え、育てる仕組みを県内全市町村で作り、取り組んでいます。
＊1級指導士は2級・3級指導士の資格を有し、2級指導士は3級指導士の資格を有しています。

このページに関するお問い合わせ

県長寿福祉課地域ケア推進室☎029（301）3332