1チーム5人の選手がパスやドリブルをしながらボールを進め，相手のバスケットゴールにシュートをして得点を競います。得点は，スリーポイントラインの外側からのシュートが3点，内側からのシュートが2点，フリースローが1点となります。

10分間を1ピリオドとして4ピリオド行い，第4ピリオドを終えて同点の場合，1回5分の延長戦を勝敗が決定するまで行います。

実施会場

（成年／少年男子）日立市池の川さくらアリーナ

（成年／少年男子）久慈サンピア日立スポーツセンター

（成年／少年女子）リリーアリーナMITO

（成年／少年女子）水戸市総合運動公園体育館