1チーム7人(うちゴールキーパー1人)がパスとドリブルでボールを運び，相手ゴールへ投げ込んで得点を競います。

競技時間は前･後半30分，休憩10分です。選手はボールをもって3歩まで歩けて，3秒までボールを保持できます。ゴールエリアライン(ゴールから6m)の外からのシュートがゴールに入れば1点となります。

実施会場

（成年男子）坂東市総合体育館

（成年男子・成年女子）県立岩井高等学校体育館

（少年男子・少年女子）水海道総合体育館

（少年男子・少年女子）県立水海道第二高等学校体育館

（成年女子）常総運動公園体育館