1チーム11人で，L字型のスティックを使ってドリブルやパスをして，相手ゴールにボールを入れて得点を競います。試合時間は60分クォーター制（1Ｑ15分×4）・トーナメント方式で実施する。試合時間内に勝敗が決しない場合は、シュートアウト（ＳＯ）戦で勝敗を決定する。

ゴール前のシューティングサークルから打たれたシュートしか得点にならないため，いかにサークル内にボールを持ち込み，得点につなげられるかが勝負の鍵となります。

実施会場

県立東海高等学校ホッケー場

阿漕ヶ浦公園ホッケー場