スクワット，ベンチプレス，デッドリフトの3種目のトータル重量で順位を決定します。

スクワットは，バーベルを肩に担ぎ，しゃがんでから立ち上がります。ベンチプレスは，ベンチ台に仰向けになり，胸の上でバーベルを持ち上げます。デッドリフトは，床に置かれたバーベルを垂直に引き上げ，足と背中が伸びるまで持ち上げます。

実施会場

つくばカピオ