♦　熱中症は予防が重要！！　♦

　熱中症は高温多湿な環境下で、体内に熱がこもってしまうことで起こります。

　そうなる前に予防することが大切です。

　　　◎暑さを避け、身を守る！

　　　　室内　→　エアコン等で室温を調整する。　

　　　　　　　　　遮光カーテン、すだれ等を利用する。

　　　　室外　→　気温が高い日は、できるだけ外出を避ける。

　　　　　　　　　日陰を利用し、こまめに休息する。

　　　　　　　　　日傘や、帽子を使用する。　　　　　　　　　

　　◎こまめに水分、塩分の補給をする！

　　　　のどが渇いていなくても、定期的に水分をとる。

　　

　　下記リンク先を参考に熱中症予防行動をとりましょう。

　　☞「熱中症予防サイト」（環境省）（外部サイトへリンク）

　　☞「暑さ指数（茨城県版）」（環境省）（外部サイトへリンク）

　　☞「熱中症予防のための情報・資料サイト」（厚生労働省）（外部サイトへリンク）

　　☞「熱中症から身をまもるために」（気象庁）（外部サイトへリンク）